Om narcissistiska föräldrar

“Är min förälder narcissistisk?” NedanstÃ¥ende text bygger, bland annat, pÃ¥ boken Children of the Self-Absorbed: A Grown-Up’s Guide toGetting over Narcissistic Parents av Nina W. Brown.

Förväntningar en narcissistisk förälder har på sitt barn

• Att barnet ska acceptera alla de känslor och egenskaper som föräldern projicerar pÃ¥ barnet.
• Att barnet ska acceptera kritik och beskyllningar (skuld och skam).
• Att barnet ska automatisk veta vad föräldern vill eller behöver, och ge det till henne (honom).
• Att barnet ska beundra föräldern, och ge föräldern sin odelade uppmärksamhet.
• Att barnet aldrig ska göra föräldern emot (för det tas som en förolämpning).
• Att barnet ska förstÃ¥ att han (hon) är underlägsen föräldern, och därför inte ska reagera pÃ¥ nedlÃ¥tande kommentarer frÃ¥n föräldern.
• Att barnet ska förstÃ¥ att föräldern alltid “vet bäst”

Om din förälder är narcissistisk, är detta ett mönster som har funnits sÃ¥ länge du kan minnas, alltsÃ¥ i hela ditt liv. Det är inte nÃ¥gon tillfällig fas som uppstÃ¥r för att din förälder är sjuk, eller mÃ¥r dÃ¥ligt pÃ¥ annat sätt. Du kan frÃ¥ga andra människor hur de upplever din förälder. Ser de samma saker som du, eller ser de kanske andra störande egenskaper, som du inte har reagerat pÃ¥, eftersom du ju är uppvuxen med din förälder? Handlar det bara om att du känner dig kritiserad av din förälder, men inte om nÃ¥got annat? I sÃ¥ fall är det bra om du funderar pÃ¥ om det ligger nÃ¥got i kritiken. Finns det fler som klagar pÃ¥ samma saker? Narcissism handlar inte om att man “bara kommit i hop sig”.

Hur mår du (mådde du) när du träffar dina föräldrar?

• Känner du dig nedvärderad pÃ¥ nÃ¥got sätt? Kanske pÃ¥ ett subtilt sätt som är svÃ¥rt att sätta fingret pÃ¥? Eller blir du öppet kritiserad?
• Känner du att du är ansvarig för dina föräldrars komfort och välbefinnande, och kräver de detta av dig?
• Känner du att du ska “stÃ¥ i givakt” och vara beredd studsa upp att rycka in sÃ¥ fort din förälder behöver nÃ¥got?
• Har du skuldkänslor för att du inte lever upp till dina föräldrars förväntningar: om du inte kan, inte hinner, inte orkar, inte vill?
• Har dina föräldrar stora behov av uppmärksamhet? är det du som lyssnar, tröstar, berömmer… hela tiden? Fiskar din förälder efter komplimanger frÃ¥n dig? Förväntas det att du säga emot (och trösta) om din förälder säger negativa saker om sig själv?
• Känner du dig ignorerad? Känns det ibland (eller ofta) som om du inte fanns?
• När du pratar om dig själv, byter de genast samtalsämne, eller riktar över fokus pÃ¥ sig själva pÃ¥ annat sätt?



• När du träffar dina föräldrar: önskar du att du var nÃ¥gon annanstans?
• Känner du dig “invaderad”, eller kontrollerad?
• Ska allt göras pÃ¥ din mammas/pappas sätt, och inget annat sätt duger?
• Blir dina Ã¥sikter avfärdade? FÃ¥r du höra kommentarer som “sÃ¥där känner du inte” och “sÃ¥där tycker du inte” och “det där förstÃ¥r du inte”?
• Känns det som att du mÃ¥ste hÃ¥lla med dem om allt de säger? Känner du att du mÃ¥ste “trippa pÃ¥ tÃ¥”?
• FÃ¥r du alltid sitta och lyssna pÃ¥ när dina föräldrar pratar negativt om andra människor?

Svarar du ja på de flesta punkterna ovan?

Hur känns det efteråt?

• Känner du dig förvirrad och sÃ¥rad, kränkt eller ledsen?
• är du upprörd, arg, eller frustrerad?
• önskar du att dina föräldrar bara ska försvinna, sÃ¥ att du slapp att nÃ¥gonsin träffa dem igen?
• Funderar du ut strategier för hur du ska kunna undvika dem? “Ursäkter”?
• Känner du dig skyldig? Har du dÃ¥ligt samvete?
• Tvivlar du pÃ¥ ditt eget omdöme? Undrar du om du missuppfattat saker?
• Fylls du av självhat? Känner du dig värdelös, oduglig eller dum?
• Känner du ett stort behov av att göra nÃ¥got speciellt för dem, bara för dem?
• Gör du det?

Svarar du ja pÃ¥ flera av dessa punkter ocksÃ¥ är det sannolikt att du har blivit utsatt för emotionell misshandel. Din förälder kan ha ett narcissistisk beteende. Vanligt i dysfunktionella familjer är att man “trillar tillbaka” in i gamla jobbiga mönster sÃ¥ fort familjen samlas: Blir det brÃ¥k, typ Lars Norén-pjäs, nästan varje gÃ¥ng ni ses? Det kan vara precis tvärt om ocksÃ¥: Att det är förbjudet att överhuvud taget nämna det som är jobbigt, och att över huvud taget ha nÃ¥gra känslor.

En narcissistisk person har ett osunt mönster där följande ingår:

• Stort behov av uppmärksamhet
• Stort behov av andras beundran (eller aktning, fruktan och i extremfall avsky och hat)
• Stort behov av att fÃ¥ känna sig speciell och unik
• Brist pÃ¥ empati
• Gränslöshet: Använder andra människor som en förlängning av sig själv. Tar sig friheter.
• Grandiositet, högfärd
• Ytlighet, ett ytligt känsloliv
• Använder andra människor som objekt eller redskap. Utnyttjar andra.
• Emotionell misshandel av andra
• Skyller pÃ¥ andra i situationer där de borde ta ansvar själva