Om narcissistiska föräldrar

Children of the Self-Absorbed : A Grown-Up’s Guide to Getting over Narcissistic Parents : Nina W. Brown“Är min förälder narcissistisk?” NedanstÃ¥ende text bygger, bland annat, pÃ¥ boken Children of the Self-Absorbed: A Grown-Up’s Guide toGetting over Narcissistic Parents av Nina W. Brown.

Förväntningar en narcissistisk förälder har på sitt barn

  • Att barnet ska acceptera alla de känslor och egenskaper som föräldern projicerar pÃ¥ barnet.
  • Att barnet ska acceptera kritik och beskyllningar (skuld och skam).
  • Att barnet ska automatisk veta vad föräldern vill eller behöver, och ge det till henne (honom).
  • Att barnet ska beundra föräldern, och ge föräldern sin odelade uppmärksamhet.
  • Att barnet aldrig ska göra föräldern emot (för det tas som en förolämpning).
  • Att barnet ska förstÃ¥ att han (hon) är underlägsen föräldern, och därför inte ska reagera pÃ¥ nedlÃ¥tande kommentarer frÃ¥n föräldern.
  • Att barnet ska förstÃ¥ att föräldern alltid “vet bäst”

Om din förälder är narcissistisk, är detta ett mönster som har funnits sÃ¥ länge du kan minnas, alltsÃ¥ i hela ditt liv. Det är inte nÃ¥gon tillfällig fas som uppstÃ¥r för att din förälder är sjuk, eller mÃ¥r dÃ¥ligt pÃ¥ annat sätt. Du kan frÃ¥ga andra människor hur de upplever din förälder. Ser de samma saker som du, eller ser de kanske andra störande egenskaper, som du inte har reagerat pÃ¥, eftersom du ju är uppvuxen med din förälder? Handlar det bara om att du känner dig kritiserad av din förälder, men inte om nÃ¥got annat? I sÃ¥ fall är det bra om du funderar pÃ¥ om det ligger nÃ¥got i kritiken. Finns det fler som klagar pÃ¥ samma saker? Narcissism handlar inte om att man “bara kommit i hop sig”.

Hur mår du (mådde du) när du träffar dina föräldrar?

En tupp

  • Känner du dig nedvärderad pÃ¥ nÃ¥got sätt? Kanske pÃ¥ ett subtilt sätt som är svÃ¥rt att sätta fingret pÃ¥? Eller blir du öppet kritiserad?
  • Känner du att du är ansvarig för dina föräldrars komfort och välbefinnande, och kräver de detta av dig?
  • Känner du att du ska “stÃ¥ i givakt” och vara beredd studsa upp att rycka in sÃ¥ fort din förälder behöver nÃ¥got?
  • Har du skuldkänslor för att du inte lever upp till dina föräldrars förväntningar: om du inte kan, inte hinner, inte orkar, inte vill?
  • Har dina föräldrar stora behov av uppmärksamhet? är det du som lyssnar, tröstar, berömmer… hela tiden? Fiskar din förälder efter komplimanger frÃ¥n dig? Förväntas det att du säga emot (och trösta) om din förälder säger negativa saker om sig själv?
  • Känner du dig ignorerad? Känns det ibland (eller ofta) som om du inte fanns?
  • När du pratar om dig själv, byter de genast samtalsämne, eller riktar över fokus pÃ¥ sig själva pÃ¥ annat sätt?
  • En annan tupp

  • När du träffar dina föräldrar: önskar du att du var nÃ¥gon annanstans?
  • Känner du dig “invaderad”, eller kontrollerad?
  • Ska allt göras pÃ¥ din mammas/pappas sätt, och inget annat sätt duger?
  • Blir dina Ã¥sikter avfärdade? FÃ¥r du höra kommentarer som “sÃ¥där känner du inte” och “sÃ¥där tycker du inte” och “det där förstÃ¥r du inte”?
  • Känns det som att du mÃ¥ste hÃ¥lla med dem om allt de säger? Känner du att du mÃ¥ste “trippa pÃ¥ tÃ¥”?
  • FÃ¥r du alltid sitta och lyssna pÃ¥ när dina föräldrar pratar negativt om andra människor?

Svarar du ja på de flesta punkterna ovan?

Hur känns det efteråt?

  • Känner du dig förvirrad och sÃ¥rad, kränkt eller ledsen?
  • är du upprörd, arg, eller frustrerad?
  • önskar du att dina föräldrar bara ska försvinna, sÃ¥ att du slapp att nÃ¥gonsin träffa dem igen?
  • Funderar du ut strategier för hur du ska kunna undvika dem? “Ursäkter”?
  • Känner du dig skyldig? Har du dÃ¥ligt samvete?
  • Tvivlar du pÃ¥ ditt eget omdöme? Undrar du om du missuppfattat saker?
  • Fylls du av självhat? Känner du dig värdelös, oduglig eller dum?
  • Känner du ett stort behov av att göra nÃ¥got speciellt för dem, bara för dem?
  • Gör du det?

Kanske ser en narcissist ut så här?

Svarar du ja pÃ¥ flera av dessa punkter ocksÃ¥ är det sannolikt att du har blivit utsatt för emotionell misshandel. Din förälder kan ha ett narcissistisk beteende. Vanligt i dysfunktionella familjer är att man “trillar tillbaka” in i gamla jobbiga mönster sÃ¥ fort familjen samlas: Blir det brÃ¥k, typ Lars Norén-pjäs, nästan varje gÃ¥ng ni ses? Det kan vara precis tvärt om ocksÃ¥: Att det är förbjudet att överhuvud taget nämna det som är jobbigt, och att över huvud taget ha nÃ¥gra känslor.

En narcissistisk person har ett osunt mönster där följande ingår:

  • Stort behov av uppmärksamhet
  • Stort behov av andras beundran (eller aktning, fruktan och i extremfall avsky och hat)
  • Stort behov av att fÃ¥ känna sig speciell och unik
  • Brist pÃ¥ empati
  • Gränslöshet: Använder andra människor som en förlängning av sig själv. Tar sig friheter.
  • Grandiositet, högfärd
  • Ytlighet, ett ytligt känsloliv
  • Använder andra människor som objekt eller redskap. Utnyttjar andra.
  • Emotionell misshandel av andra
  • Skyller pÃ¥ andra i situationer där de borde ta ansvar själva

6 Responses to “Om narcissistiska föräldrar”


Leave a Reply