Kanonresurs med allt man vill veta om emotionell misshandel. Tyvärr bara på engelska...
Har översatt sidan "Abuse signs" här:
Du undrar om din partner (eller annan person) använder emotionellt våld? Gå igenom frågorna nedan. Om du svarar "ja" på fler än bara ett fåtal av dem, borde du nog ta en närmare titt på er relation.
Brukar din partner…
ignorera dina känslor?
behandla dig respektlöst?
förlöjligar dig, eller förolämpar dig, och säger sedan att det bara var ett skämt, och/eller att "du har ju ingen humor"?
förlöjligar dina åsikter, din tro eller ditt ursprung?
undanhåller dig godkännande, uppskattning eller närhet?
surar, tjurar, tiger och vägrar prata med dig?
går sin väg utan att svara på tilltal?
kritiserar dig, kallar dig för fula saker, skriker åt dig?
förödmjukar dig, när ni är ensamma, eller offentligt?
himlar med ögonen när du pratar?
försöker på olika sätt hindra dig från att umgås med dina vänner, eller med din familj?
tvingar dig att umgås med folk (och hålla skenet uppe) även om du känner sig sjuk eller inte mår bra?
verkar se till att just det du vill ha är just det du inte kommer att få?
säger till dig att du är överkänslig?
sårar dig, speciellt när du är på dåligt humör, eller känner dig nere?
verkar få en "kick" av att bråka, medan du blir utmattad av det?
har oberäkneliga humörsvängningar, från jättedåligt humör till jättebra, utan att det verkar finnas någon yttre anledning?
är charmig, eller visar bara sin trevliga sida utåt, och är omtyckt av andra?
vrider på det du säger och vänder det emot dig?
försöker kontrollera alla beslut, ekonomi, och till och med din frisyr och vad du har på dig?
påstår att du behandlar henne/honom illa?
hotar med att gå eller göra slut, eller hotar med att kasta ut dig?
säger saker som får dig att må bra, men gör saker som får dig att må dåligt?
har h*n lämnat dig "sittande i sjön" (strandsatt)?
har h*n hotat med att göra dig, eller din familj illa (eller ditt djur)?
har h*n slagit dig, eller knuffat dig (och påstått att det var en "olyckshändelse")?
verkar alltid starta bråk, eller dra upp problem, när det känns som att ni har det riktigt bra och håller på att komma riktigt nära varandra?
behandlar någon du tycker om illa - ett barn, ett djur - eller missbrukar saker som har affektionsvärde för dig?
ger dig tillräckligt många komplimanger för att hålla dig glad, men kritiserar dig samtidigt tillräckligt mycket för att du ska känna dig osäker?
lovar att aldrig någonsin göra dig illa igen?
misstänker utan grund att du varit otrogen? Frågar ut dig och bråkar om detta?
manipulerar dig med lögner och/eller beter sig på ett motsägelsefullt sätt och säger motsägelsefulla saker?
förstör möbler, slår hål i väggar, förstör saker?
kör bil som en vettvilling?
beter sig omoget och själviskt, men anklagar dig för att ha dessa beteenden?
ifrågasätter dina motiv och allt du gör, så att du känner dig inkompetensförklarad?
avbryter dig; hör men lyssnar inte egentligen?
du känner att du aldrig kan "vinna"? Hur du än gör så blir det fel?
är droger och alkohol inblandade? Beter h*n sig värre då?
retar upp dig, och när du är arg använder h*n det som "bevis" för att allt är ditt fel (att det är fel på dig)?
säger eller gör saker som får dig att bli ledsen, och när du då blir ledsen tas det som "bevis" för att du inte är mentalt frisk?
är det otroligt viktigt för henne/honom att "ha rätt", och att bevisa att du "har fel"?
säger ofta saker som h*n senare förnekar att h*n sagt, eller påstår att du missförstår allting?
behandlar dig som ett sexobjekt, och kräver sex när h*n vill, oavsett hur du mår?
Din situation är allvarlig om du…
uttrycker dina åsikter mer och mer sällan mot vad du brukade göra tidigare.
det känns som att du ständigt får "gå på tå", och vara aktsam på vad du säger och vad du gör
längtar efter att en mjukare och känsligare sida ska dyka upp hos din partner
hittar på en massa ursäkter för hur din parter uppträder och beter sig
du känner dig otrygg
det känns, av någon anledning, inte ok att prata med andra människor om vad som händer i er relation
du hoppas på att saker och ting ska förändras genom din kärlek och förståelse för honom/henne
du tvivlar på ditt eget minne och ditt eget förstånd
du tvivlar på ditt eget omdöme
du tvivlar på dina egna förmågor
du känner sig utsatt och osäker
du känner dig mer och mer deprimerad
du känner dig maktlös och som att du sitter fast
det har hänt att du varit rädd för din partner
din partner har gjort dig fysiskt illa, om så bara en gång
Om du känner att din relation innehåller verbalt, eller emotionellt våld, tveka inte att be om hjälp! Prata med människor du litar på: Vänner, grannar, familj, en präst, kvinnojouren, mansjouren eller sjukvården. Tillåt inte att emotionellt våld övergår i fysiskt våld! Utbilda dig själv genom att läsa på om ämnet, och prata med andra. Sök professionell hjälp.
Det här med att söka hjälp är inte det lättaste om det handlar om ens egna föräldrar...
Förövaren kan vara argsint, högljudd och ful i mun.
Förövaren kanske aldrig höjer rösten.
Typiskt är att förövaren uppträder "rationellt", men inte alltid.
Typiskt är att offret uppträder "irrationellt" eller emotionellt.
Förövaren anser att h*n är offret - och offret håller med om det - eller offret håller inte med om det.
Båda tycker att de är offret.
Förövaren klagar på hur mycket de får göra, medan deras partner inte gör det.
Offret är ofta deprimerat, har ångest, uppträder känslosamt, irrationellt, eller verkar på andra sätt hålla på att gå i bitar.
Ingen, den ena, eller båda kan ha alkohol-, drog- eller beroendeproblem.
Förövaren framstår ofta i god dager, och är omtyckt av andra.
Offret framstår ofta inte i god dager, och (men) är omtyckt av andra.
Förövaren verkar vara kontrollerande
Förövaren blir argare om någon blir arg på honom/henne,
Det medberoende offret står inte ut med att någon blir arg på honom/henne.
Förövarens humör kan slå över, utan att det verkar finnas någon direkt anledning, oftast när h*n kommer att tänka på hur deras partner "inte bryr sig"
Offret är djupt indignerat över förövarens lögner, och anklagar förövaren för att ljuga.
